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| おすすめの調理時間の目安 |
| 500W |
10分+5分 |
| 600W |
10分+3分 |
| 700W |
8分+2分 |
| 800W |
8分+2分 |
| 1000W |
7分+1分 |
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| ハーブグリルチキン |
| 材料(1人分) |
・骨付きチキン 1本
・ローズマリー 1本
・タイム 2本
・オリーブオイル 大さじ2
・にんにくのみじん切り 1かけ分
・塩コショウ 適量
[お好みで]
・付け合せの野菜
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| 作り方 |
- 骨付きチキンの骨のところに切り込みを入れて塩コショウをしてからオリーブオイル、ローズマリー、タイム、みじん切りにしたにんにくをつけておく。
- 鍋に(1)を入れて電子レンジで10分加熱し、取り出して油を拭き取り、裏返して付け合せ用野菜を入れてさらに5分加熱する。
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